Ma mégas salle d'entrainemant

Dsl j'avai quelleque petit probléme avec la semaine derniérre alors je me rattrape

aller je fé 4 entrainne

aller c'est partit


concentartion

malaxage du chakra

1200 abos

footing de 20 000 km

3000 séries de 20 000 pompes

entrainemant au shirukien

entrainemant sur un mur

entrainemant sur l eau pour mon chakra

4000 pompes sur les pouces

200 000 000 de tour du village sur les pieds

ouf aller +8000




concentartion

malaxage du chakra

1200 abos

footing de 20 000 km

3000 séries de 20 000 pompes

entrainemant au shirukien

entrainemant sur un mur

entrainemant sur l eau pour mon chakra

4000 pompes sur les pouces

200 000 000 de tour du village sur les pieds



20 000 km a vélo

700 tour de suna a pied

ouf aller +8000





aller je vé y aller



et j attaque

footing de 3000 km

1200 sauts a la corde

éssaie de shirukien

je mentraine au cascade

et je malaxe mon chakra
je fé 1200 sauts a la corde

ouf aller +8000





concentartion

malaxage du chakra

1200 abos

footing de 20 000 km

3000 séries de 20 000 pompes

entrainemant au shirukien

entrainemant sur un mur

entrainemant sur l eau pour mon chakra

4000 pompes sur les pouces

200 000 000 de tour du village sur les pieds



20 000 km a vélo

700 tour de suna a pied

ouf aller +8000

Bon aller mes 4 entrainne de la semainne

concentartion

malaxage du chakra

1200 abos

footing de 20 000 km

3000 séries de 20 000 pompes

entrainemant au shirukien

entrainemant sur un mur

entrainemant sur l eau pour mon chakra

4000 pompes sur les pouces

200 000 000 de tour du village sur les pieds

1200 abos

footing de 20 000 km

3000 séries de 20 000 pompes

entrainemant au shirukien

entrainemant sur un mur

entrainemant sur l eau pour mon chakra

4000 pompes sur les pouces

200 000 000 de tour du village sur les pieds



20 000 km a vélo

700 tour de suna a pied

ouf aller +32 000

Aller mes 4 entrainemant de la semaine

Allez deux entrainemant pour le prie d'un

malaxage :concentration1 :concentration1 :concentration2 :concentration2 :concentration1

concentration :byakugan: et action

:sign4: :sign4: :shurikenfuuma:

10 000 sauts a la corde :saut a la cord :saut a la cord :saut a la cord

footing de 10 000 km :courir: :courir: :courir: :courir: :courir:

entrainemant au éssaie de shurukien :shurikenfuuma: :kunai: :kunai: :kunai:

entrainemant du ninjustu :multi clonage: :multi clonage: :rasengan3: :chidori3: :chidori3: :ouverture des :ouverture des :rasengan2:

entrainemant au taidjustu :parage: :parage: :corps a corps1 :corps a
corps2 :corps a corps2 :corps a corps2

ouf aller +32 000

Bon aller je fait 12 000 pompes

36 000 coups de pied

1200 saut a la corde

200 000 pas-chasser

9000 enchainemant de mudra

7000 tours de cher moi

62 000 pompe sur les pouces

210 tours de Suna sur les bras

ouf aller +28000